腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。

腰肌劳损怎样治疗:

1.药物治疗

腰肌劳损患者还可以通过药物来治疗,可以消炎镇痛,也可以外用古顺敷堂腰肌贴。

2. 腰肌劳损患者可以通过按摩来治疗

自我按摩法(也可由家属操作):先用手掌揉腰部20~30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20~30次,其间按压天枢、气海各一分钟,捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3~5次。以上手法每日早晚各作一次。患者也可以去正规的医院理疗科,由专业的理疗师按摩,效果会更显著。

3.锻炼疗法

腰肌劳损患者可以通过加强腰背肌锻炼来治疗,因为这种锻炼可以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。锻炼方法有:前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等。起床的时候也是,侧卧起床比仰卧对腰部更友好哦。如果不可避免非要蹲着干活的话,那就把脚一前一后吧,累了可以换下。

4.物理疗法

腰肌劳损还可以进行物理治疗,但是不建议患者做,因为它有依赖性,做了理疗会就会舒服些,不做后会恢复到从前。物理治疗方法有:电疗、红外线照射、热疗等。